Attività fitness

Con le attività fitness diamo la possibilità, a tutte le persone e per tutte le età, di praticare sport in modo adatto alla propria persona innescando quei benefici fisici e relazionali propri dell’attività fisica. Vengono infatti realizzate da professionisti qualificati, esperti nell’adattare l’attività alle esigenze e alle potenzialità individuali. Per avvicinarsi alle persone sono svolte all’interno di palestre e sale di quartiere sia a Crema che in altri comuni del Cremasco. Queste attività hanno un altissimo valore, anche in ottica preventiva.

Pilates

Corpo e mente lavorano insieme per sviluppare la forza e la flessibilità della colonna vertebrale, con consapevolezza e precisione, attraverso una respirazione controllata e movimenti precisi.

Yoga

Stimolare la forza, l’allungamento e la tonificazione, alternando elementi dinamici ad elementi statici. Ritroviamo ogni aspetto fisico dello yoga: saluti al sole, allungamenti, arm balance, inarcamenti e inversioni.

Total body

Metodo di allenamento che permette di aumentare la qualità generale delle prestazioni fisiche ed atletiche, migliorando forza e resistenza, l’equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo attraverso esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

Ginnastica dolce over 65

Per praticare una sana attività motoria e promuovere uno stile di vita attivo a ogni età proponiamo un’attività motoria di gruppo adattata alla motricità della persona. Allenare l’equilibrio e la mobilità articolare.

Gruppi di cammino

Camminare in gruppo, permette di: migliorare il benessere generale della persona sotto l’aspetto metabolico, motorio, socio-relazionale ed emotivo.

Danza che ti passa

Dedicato a chi cerca di avvicinarsi alla disciplina della danza intesa più in generale come arte del corpo in movimento, attraverso tecniche e stili di danza differenti. Non serve nessun tipo di esperienza pregressa.

Esperienze in gioco

Attività sicomotoria che si modella sul gioco spontaneo e sull’espressività dei bambini accompagnandoli nello sviluppo della personalità e nell’interazione con gli altri.

Personal training

Percorso di benessere individuale o in small class per ogni tipo di obiettivo: allenamento funzionale, preparazione atletica e sportiva, ginnastica posturale e correttiva, rieducazione post infortunio e ritorno “sul campo”.

Personal running

Percorso di allenamento personalizzato e monitorato passo dopo passo da un tecnico sportivo specializzato laureato in scienze motorie. Potrai raggiungere un maggior stato di benessere, migliorare la condizione fisica, sentirti meglio e divertirti.

Rinforzo Alzheimer

Creare un percorso cognitivo e motorio per aumentare il senso di efficacia personale e cercare di mantenere le abilità motorie residue, rinforzare la memoria procedurale e il problem solving.

Boxe for Parkinson

Metodo americano che promuove la boxe senza contatto per combattere i sintomi del Parkinson. L’attività è rivolta a tutti i cittadini cremaschi e delle città limitrofe affetti da Parkinson con priorità ai soci dell’Associazione Tartaruga Crema.

Preparazione squadre di calcio

Preparazione atletica per la squadra, adattata in base al periodo dell’anno (dalla pre-preparazione estiva fino alla fase finale del campionato), alle esigenze del singoli e degli eventuali infortuni.

Preparazione atletica per calciatori

Offriamo un percorso di allenamento individuale in piccolo gruppo. Un equipe di laureati in scienze motorie con patentino da allenatore formulano un percorso allenante che è al tempo stesso divertente e coinvolgente.

Brain fitness

Incontri di gruppo, per persone dai 50 anni in su, che hanno a cuore la prevenzione e la propria salute cognitiva. Esercizi, giochi di logica, quiz, giochi di gruppo, preparati in modo da poter stimolare le funzioni cognitive.